如何判断是否中暑？怎样避免中暑？专家解答
中新网7月23日电 国家卫健委23日下午召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(大暑)有关情况。
会上，有记者提问，大暑时节户外气温比较高，如何判断是否中暑？应该怎样避免中暑？
北京大学第三医院研究员李树强表示，高温高热作业环境和人体散热功能障碍都会引起中暑。如果出现头痛、头晕、口渴、多汗等先兆中暑的症状，一定要到阴凉通风的地方安静休息，同时补充水分和盐分。这些症状一般会在短时间内消失。如果在先兆中暑的基础上还出现了面色潮红、大量出汗、脉搏加速的情况，要赶紧用冰袋等物理降温并及时补液，如果症状继续加重，就赶紧到医院进行治疗，避免发展到重症中暑，因为重症中暑非常危险，可以危及到生命，所以大家一定要引起注意。
对于外卖员、快递员出现中暑的情况，李树强说，日常工作中，建议外卖员、快递员做到三个主动：
一是主动防护，包括穿戴防晒装备，如防晒服、头盔遮阳帘、防晒面罩、太阳镜和防晒霜等。
二是主动休息，尽量避开高温时段，增加休息的频率和时间，一定在阴凉通风的地方进行休息，保证充足的睡眠和营养。
三是主动补水，保持水分和电解质的平衡。这里面要注意四点：一是要提前补水，不要等到口渴才喝，要少量多次，持续补充，不要一次性喝大量水。二是优先选择含电解质的运动饮料、淡盐水以及果汁等。三是最好喝常温或者微凉的水，这样容易吸收利用，不建议喝冰镇饮料，因为冰镇的饮料对胃肠道会产生刺激，不利于吸收。四是不要喝含有酒精和高糖的饮料，这样会给身体带来额外的负担。
《zhongguocishanjia》zhayueyibaomulufaxian，qizhongbaohan5gebutongguigedecusuanqinghuakedesongpian，junyoutianjinxinyijinjinyaoyeyouxiangongsishengchan，shuyutongyipizhunwenhao。zhiqianhuanzheshuxide100pian/ping、30pian/pinghaizaiyibaomuluzhong，ersuowei“xinyao”，zhishijiangbaozhuangcongpinghuanchenglehe，gaichengyaoyonglvbozhidebanzhuang，yibanyou7pianhe14pianlianggeguige。《(《)中(zhong)国(guo)慈(ci)善(shan)家(jia)》(》)查(zha)阅(yue)医(yi)保(bao)目(mu)录(lu)发(fa)现(xian)，(，)其(qi)中(zhong)包(bao)含(han)5(5)个(ge)不(bu)同(tong)规(gui)格(ge)的(de)醋(cu)酸(suan)氢(qing)化(hua)可(ke)的(de)松(song)片(pian)，(，)均(jun)由(you)天(tian)津(jin)信(xin)谊(yi)津(jin)津(jin)药(yao)业(ye)有(you)限(xian)公(gong)司(si)生(sheng)产(chan)，(，)属(shu)于(yu)同(tong)一(yi)批(pi)准(zhun)文(wen)号(hao)。(。)之(zhi)前(qian)患(huan)者(zhe)熟(shu)悉(xi)的(de)1(1)00片(pian)/(/)瓶(ping)、(、)3(3)0片(pian)/(/)瓶(ping)还(hai)在(zai)医(yi)保(bao)目(mu)录(lu)中(zhong)，(，)而(er)所(suo)谓(wei)“(“)新(xin)药(yao)”(”)，(，)只(zhi)是(shi)将(jiang)包(bao)装(zhuang)从(cong)瓶(ping)换(huan)成(cheng)了(le)盒(he)，(，)改(gai)成(cheng)药(yao)用(yong)铝(lv)箔(bo)纸(zhi)的(de)板(ban)装(zhuang)，(，)一(yi)板(ban)有(you)7(7)片(pian)和(he)1(1)4(4)片(pian)两(liang)个(ge)规(gui)格(ge)。(。)
高温下广东人的生活现状
党的二十大报告提到，完善重点领域安全保障体系和重要专项协调指挥体系，强化经济、重大基础设施、金融、网络、数据、生物、资源、核、太空、海洋等安全保障体系建设。
